A vegetarian diet primarily consists of plants, including vegetables, grains, nuts, seeds, and fruits. Some vegetarians also consume dairy products and eggs.Vitamin B12 is often a nutrient of concern in a vegetarian diet as it is predominantly found in animal products. Some vegetarians may need to supplement this vitamin or eat fortified foods.A vegan diet is one that excludes all animal products. This means no meat, dairy, eggs, or even honey, as it is produced by bees.Tofu is made from soybeans. It is a good source of protein and can be used in a variety of dishes due to its ability to absorb flavors.Seitan is made from wheat gluten and is often used as a meat substitute in vegetarian and vegan diets due to its high protein content and meat-like texture.While apples are a great source of fiber and vitamin C, they are not a significant source of protein.Vitamin D can be synthesized by the body when the skin is exposed to sunlight. It can also be obtained from fortified foods and supplements.Honey is not considered vegan because it is produced by bees. Veganism excludes all forms of animal exploitation, which includes beekeeping for honey production.Quinoa is a complete protein, meaning it contains all nine essential amino acids that our bodies cannot produce on their own.All these nutrients can be found in plant-based foods, though their bioavailability may differ from animal sources.Lacto-ovo vegetarians do not eat meat, poultry, or fish, but do consume dairy products and eggs.Applesauce is often used as an egg substitute in vegan baking due to its moisture-retaining properties.Vitamin C can enhance the absorption of iron from plant sources, helping to offset the lower bioavailability of non-heme iron in vegetarian diets.Tempeh is a traditional Indonesian product made from fermented soybeans. It's a rich source of protein and has a unique nutty flavor.All these cuisines traditionally offer a wide variety of vegetarian dishes. They utilize a diverse range of plant-based foods and flavors to create delicious vegetarian options.Sie haben 0 von 15 Punkten erreichtSie haben 1 von 15 Punkten erreichtSie haben 2 von 15 Punkten erreichtSie haben 3 von 15 Punkten erreichtSie haben 4 von 15 Punkten erreichtSie haben 5 von 15 Punkten erreichtSie haben 6 von 15 Punkten erreichtSie haben 7 von 15 Punkten erreichtSie haben 8 von 15 Punkten erreichtSie haben 9 von 15 Punkten erreichtSie haben 10 von 15 Punkten erreichtSie haben 11 von 15 Punkten erreichtSie haben 12 von 15 Punkten erreichtSie haben 13 von 15 Punkten erreichtSie haben 14 von 15 Punkten erreichtSie haben 15 von 15 Punkten erreicht
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What does a vegetarian diet primarily consist of?
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Which nutrient is often of concern in a vegetarian diet?
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What is a vegan diet?
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What is tofu made from?
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What is seitan made from?
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Which of the following is NOT a source of protein in a vegetarian diet?
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Which of the following vitamins can be synthesized by the body when exposed to sunlight?
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Is honey considered vegan?
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Which of these is a complete protein?
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Which of the following nutrients is not found in plant-based foods?
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What does the term 'lacto-ovo vegetarian' mean?
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Which food is often used to substitute eggs in vegan baking?
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What nutrient in vegetarian diets can aid in the absorption of iron?
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What is tempeh made from?
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Which of the following cuisines is traditionally rich in vegetarian options?
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